预料了。
    等她回过神来，她又跑回去继续站，杨子诚挑眉，这是不偷懒了？
    站完军姿后原地休息五分钟，训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
    健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
    顾若楠抱着哑铃，别人一只手，她双手都举不起来，没几下，手上就起了几个亮晶晶的水泡，疼得她眼泪在眼眶里直打转，硬是没流出来。
    她举不起来，杨子诚也说她，给她换了轻一点的，顾若楠第一次觉得他有人性，感动得不得了，但是，也就感动一秒钟。
    下一秒杨子诚冷冷的开口“举三百下。”
    顾若楠：………
    你怎么不去死？
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