练量下去，大家的实力无疑都会长一大截。
    十点，部队拉到健身房训练，15公斤的哑铃举100下，拉力器100下，臂力棒也是100下。午饭后略微有一小段休息时间，一点半抗暴晒形体训练，就是平举着突击步枪，枪口用绳子吊着一个装了水的军用水壶，一动不动的暴晒一个小时。四点拉去训练场射靶一个小时，之后练倒功，，用背重重的砸向地面。晚饭后半个小时继续负重20公斤跑两千米。
    摸清每天的训练内容后，谭金钟发现其实大部分训练以前在连队的时候都有过，现在只不过是将训练难度有了很大的增加罢了。一想起刚来就和教官打的那个赌，谭金钟不敢有任何松懈，每天在完成队伍的训练后，还额外给自己加了四个小时的狙击训练。
    至于高强度训练后带来的麻烦，谭金钟一点都不在意，毕竟自己所学的杂七杂八古武术中，恰巧有一门是辅助提高睡眠质量的，而呼吸吐纳又可以加速体力恢复，有了这两门意想不到的绝技，谭金钟完全可以开足马力，不要命的训练，心里也不禁暗暗感激起小时后教自己古武术的同村老头来。
    月光如水似沙，轻拂着大地的一草一木，晚风有些清冷，吹动树叶发出沙沙声响，周围渐渐变得安静起来。朦胧月色下
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