目一睁，随即起床刷牙洗脸，一出门就看见小霞也是刚刚醒过来的样子。
    “看来我们都被小智影响了，总是这个点准时起床。”圣代不由得一笑。本来圣代是很赖床的，可是自从和小智旅行后，小智每次都是这个点起来锻炼和训练神奇宝贝，吵闹声搞得自己睡不着。
    “是啊，睡眠不足可是女人最大的天敌。明明还打着哈欠却怎么也睡不着，只能每天早早的睡。”小霞也回应了句。
    “早睡早起身体好嘛。小智呢？”
    “肯定是出去了训练去了，出去看看吧。”随后两人走出灯塔就看见小智正在指挥着神奇宝贝们训练。作息时间被小智影响的差不多，小智也刚刚开始。
    “这里可是个锻炼的好地方哦，大家要努力哦，变得更强吧。”
    “皮卡！”“咪露！”“利欧！”“比！”“吼嘎！”“嗷嗷！”“种子！”
    神奇宝贝们齐齐斗志昂然地回应，就连闷闷的利欧路也叫了一声。
    “比比鸟，你迎着海风控制自己的身体，锻炼稳定性，可不要像上次妙蛙种子一个藤鞭打下来了！然后再逆着海风使用绝招，提升威力。”
    “比！”比比鸟大叫一声飞去锻炼去了。
    “美纳斯，你的体力和
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