不了了之。不过姐夫的话他还是听的，比如盐。肖扬东说，盐是人身体不可缺少的有益物质，多了就成了害人的东西。如何排解？有个好办法，香菜煮水，3比5配制，一日一杯，可以排除肾脏中的盐和毒。此外就是锻炼，也可以排放出多余的盐，无盐就能保证健康，对人的一辈子都有好处。
    这句话宏照是赞成的。很多东西多则无益，多了就要及时排解。
    肖扬东很赞成宏照的“绑沙袋”轻功重练的方法。沙袋绑在脚踝上部的小腿处，铁砂石砂都可。开始每条腿上只能绑—斤重，逐步增加重量。绑上之后，就不能再轻易去掉，睡觉、挑担、蹿跳、翻筋斗、练武都不能去。肖扬东说人生就像绑沙袋，前面越重将来越轻。宏文也赞成这种说法，不住地点头。在引导朱家人的精神生活方面，肖扬东可以算得上是个有见地的导师。
    每天宏照从农田回来稍事休息，就直奔打稻场。近来，练武的同伴像被黄鼠狼拖小鸡一样越来越少了，二黑想退缩，被宏照吓住了，但总是有气无力，专练些花拳绣腿。
    二黑问，我们这样练下去会不会走火入魔啊？
    你错了，我们天天在这儿练武，你难道没发现有人怕我们了?
    刘早？
    不错，刘早开
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