一千个仰卧起坐，对于普通人可不可谓是不多！但是如果真的去做却是可以达到的。就像2002年x市里的一个7岁男孩，用了4个半小时左右的时间，做了将近一万个仰卧起坐，直接就破了当时的世界记录，一时风头无两。
    可是现在每个人都有一个负重符文，这下就不是那么简单的了。做上一个仰卧起坐，就等于原来的三个，随着时间的推移，效果还会增加，毕竟仰卧起坐和俯卧撑等无氧运动都是按照等比（依次相乘比如2、4、8等）数规律随着时间的而增长的。
    这个训练的前三名奖品是，基础拳脚秘籍和棍法秘籍。不用讲，1000个仰卧起坐，陈晟祀只用了30分钟，平均18秒一个仰卧起坐，那速度快的都可以扇风了。可是在选奖品的时候，陈晟祀选了两个生命药剂，说，自己早就兑换过这两本秘籍了，所有还不如拿这个药剂。
    第二名的孟虎则是选了一套拳脚秘籍，第三名的白良马则是只能拿棍法秘籍了。自然，没能拿到的人就开始向两位借阅了。毕竟空间条约里面讲了，一旦成为内部成员，就不可以与他人分享使用过（打开过一次的）的秘籍，一旦触犯，罚交十倍于这本秘籍价值的空间点数，若是点数不够，则必须在规定时间内上交！否则被永远
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