“其实不管是扔石子还是其他暗器都是要科学的，首先得要目测距离的远近，还得用最短的时间感受一下手中暗器的重量，想想应该怎样扔，而且扔出去的力道和暗器和地面的夹角是有关系的，你们自己多扔几次就可以慢慢的总结出来。只要在扔的时候做到手、眼、心三者到位，并且默念心法，那么暗器的准头、威力，都只不过是时间的问题而已。”看着这些武术呆子，卢定摇摇头，并不显让他们继续看热闹了，倒是说了一些技巧出来。
    或许是暗器比较难修炼，直到最后也只有陈晟祀扔中50米的靶子而已。然后，自然就是暗器训练结束了。接下来的训练内容是倒立坐俯卧撑，这倒是让所有女生都把衣服塞进裤子里去了，以防走光，被男生们看见。
    训练全程都不能放下脚来，规矩还是老样子，一旦犯规，重新开始。俯卧撑还是以1000个为标准，足足三个小时，所有人才把任务完成，个个都被血液倒流搞得头昏脑涨的，有些晕乎了。
    下午，耐力训练，还是负重跑步！但是内容加了点，在跑步的时候遭受卢定的暗器攻击，不管你能不能躲，你跑到中点就行了，并且躲避和击飞石子是有算进成绩里面的。众人顶着石头雨，被砸的个头破血流，居然还得跑搞到结束以后的午
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