在武士阶段以前，主要的修炼就是凝聚生命能量。而武士阶段内，则有三个阶段。
    第一阶段，炼心，也就是陈晟祀现在正在进行的。晋级武士以后，把生命之种在心脏处凝聚，借助晋级时的能量改造心脏，这一步骤是所有武师修炼者认为最重要的一个。因为心脏是人类身体中最重要的器官之一，是循环系统中的动力。主要功能是为血液流动动力，并且把血液运行至身体各个部分。心脏被改造以后，会在以后日子里，随着血液的循环，开始对血液慢慢进行改造，使得修炼者的体力与耐力变得更加强大。
    而后的换骨和启冥，这两个阶段也越加重要。三个阶段完成以后，才能有望下一阶的武者。
    随着生命能量凝聚圆点融入了心脏，陈晟祀感觉得到，强大能量在自己的心脏里面爆发。然后形成一个能量旋涡，吸力慢慢变大。开始对全身上下进行能量索取。
    最先开始的，就是血液。
    只感觉到自身血液开始倒流，浑身开始发冷。陈晟祀只能抱元守一，维持着自己打坐修炼的转态。心跳开始变得缓慢，从一分钟160开始，每一分钟都减少一半的心跳频率，五分钟以后，才变成了三十秒才跳一下的不变频率。在这个频率下，血液里的含氧量越来越
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