练的下盘，尤其是双腿的承受能力，以及腿部血液循环速度快慢。大家试想下，你跟别人对刀，你们力气差不多，别人力劈华山，你横刀格挡，但是别人顺势而下，你要是下盘不稳后果是啥？
    不自觉的大家都回了一句，死.....这个词很严重，因为人的生命就一次，失去了就没有了。
    第三、全身的身体机能调整改变。不要小看下盘，千里之高稳于足下，但是不是说足下稳了就无敌了，这个时候需要的是啥？是臂力，大家都是用武器，你是否能调动全身的力气用于双手就至关重要了。
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