“佩兰，你从小开始训练，你可以说说，你训练的一天是怎么度过的吗？”
    佩兰想起了自己的西西伯利亚的日子，他足足在黑拳集中营待了十五年，是在黑拳集中营最的人之一，所以对那段日子有着刻骨铭心的记忆。
    按照佩兰的说法，在西西伯利亚的一天，是这样度过的：
    每年凌晨四五点钟起床，然后开始两个小时的训练，主要是体力训练一个小时，比如说负重跑步、深蹲、硬拉、以及器械，和外面健身俱乐部不同的是，要光着背，穿着短裤，在零下三四十度的户外训练。
    然后开始和拿着木棍的教练对打训练，很多人的胳膊和腿被打断，甚至有的以为顶撞教训直接被打死。
    两个小时之后，是早餐时间，和相扑运动员差不多，每天要进食大量的营养，但是绝对不允许胖，所以山珍海味背后意味着更大剂量的运动。
    然后上午和下午，四个小时的训练，除了对打训练之外，必须要完成的残酷训练包括光着身子在冰天雪地里完成十公里跑步，以及2小时内完成600个100公斤深蹲，4小时内踢断30英寸的木桩，徒手与6只狼狗独室搏斗，围着400米的训练场跑2小时，然后再回爬100多层的楼梯，有时犯错误的拳手
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