“先提起来再说，”司凌夜自己拿了两只，边走边道：“我的训练，永远不是只针对定时定量的常规训练。只有习惯不同环境的严苛，才能最好锻炼身体素质。如果你习惯器材的力度，那只要当环境稍稍变化一点，你的优势就没了。”
    “所以我们这是？”
    司凌夜打满两桶水，左右臂各提了一桶，手臂与肩平齐，肌肉贲张硬实，稳稳当当。
    洛小爱犯怵，捏捏自己的小胳膊：“我做不来。”
    “今天第一天，允许你只提三分之一的水，过后逐渐加量。”
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