，是十分轻松的一件事情。而这也达到了一个瓶颈期。
    如何能把十秒变成九秒，十五秒变成十四秒，这才是最难得的进步。这就跟短跑训练一样。初学者的进步空间，自然是巨大的。但那些成熟的运动员，能够在训练中进步哪怕零点一秒，都足以让他们欣喜若狂！
    宁纪也在日后的qiāng械训练当中，明白了这个道理。
    柱子一大清早就来找宁纪继续去后山训练了。宁
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