很快适应训练节奏，它会自动调整，用最小的力气去做到同样的事。所以，武训时，训练的方式必须多样。”
    燕逍恍然大悟，点点头问：“这就是你让负重越野，肌肉增强和招式练习并存的原因？”
    古珀点点头，再补充道：“其次，并不是训练的时间越久，训练的效果就越好。这就跟头脑需要睡眠来保持清明一样，身体也需要适当的休息来消化训练成果。”
    严舒瞪直了眼睛。
    燕逍本想继续追问下去，见到严舒的表情，忍不住轻笑了声，道：“怎么？”
    严舒愣愣开口：“这么说，我当年逃的训练，都是有理有据的啊！真该叫我爹知道，他当年到底错打了我多少次！”
    他这话一出，连一向好脾气的宫瑕都忍不住了，他隐晦地翻了个白眼，开口道：“你那样的休息叫偷懒，夫人这样的休息安排才叫让身体休息，消化训练成果。”
    严舒闻言，装模作样地叹了口气，但终于讪讪地不敢再耍宝。
    燕逍一行又在庄内留了两天，等古珀将优化后的新训2.0写出来后，便着手在整个亲兵队伍中推广。
    亲兵们早已在对练中明白了新训之法的惊人之处，所以这一次的新训推进远比大半个月前要顺利得
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