跑，一会儿快一会儿慢的。这样很累人，知不知道？”
    布挺喘着粗气点点头，确实很累。
    “你要匀速跑，就是从始至终都一个速度，不要太快也不能太慢。呼吸要有节奏，不要随意加快速度，一旦呼吸节奏打乱了，你会觉得越跑越吃力。跑死人的事情也不是没有过，我可不想被媒体称为‘体罚学生致死的魔鬼老师’。另外，不要一边跑步一边说话，你刚才跑步的时候在嘟囔什么？”
    “没、没什么……”布挺先点头再摇头，那是他的秘密，他不想让别人知道。“老、老师，我们接、接下来练什么？”
    李灵想起手机上显示的时间。“还练毛啊！马上就吃午饭了……”
    “哦，那我回去了……”说完布挺转身就要走。
    李灵手快将他抓住：“你回哪儿去？”
    “回家啊……”
    “我还没说今天训练到此结束呢！下午还要训练，中午吃完饭我们继续。”
    “啊？下午还有！？”布挺哀嚎道。
    “废话！这叫一天两练，懂不懂？对于你这种菜鸟来说，没有什么比时间更宝贵的了。你竟然还想下午休息？没门！要想做到别人那样，你需要付出更多的努力，谁让你笨来着。”
    
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