罗昭云以前的呼吸法不完整，而且不算顶尖，即便苦功再多，终究成就有限，如今从头修炼，按照新的呼吸吐纳步骤，盘膝静坐，控制呼吸节奏、运气线路、血液流动等，身体的协调性更强了。
    他感觉一呼一吸之间，像是拉风匣，发出滋滋的声音，正在淘身体的杂质，产生新的内力。
    千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金！
    罗昭云坚信，只要坚持下去，用不了多久，他的身体就会如发光的金子，露出真正光芒。
    一个时辰后，二人都停下了，因为用呼吸法打坐练气，时间不必很长，到了一个时辰，身子吸气饱和，再打坐也没有多大效果了。
    可以早、中、晚各一个时辰，这已经次数不少了，许多呼吸法，只能早晨，迎着晨曦，有的只能晚上，对着月华，像鬼谷宗这种顶尖秘法，能够一日练三次，已经占据大优势了。
    “照这样下去，十天之内，我们好吃好喝，一边静养，一边练气，伤势能恢复七八成了。”罗昭云松一口气，终于不必逃亡了。
    这次太行山之旅，自己可谓洪福齐天，行动之前，巧遇奇侠虬髯客，得他鼎力相助，加上沈光的帮衬，才夺得此帛书，随后，自己逃亡中，虽然被补天阁传人截击，但又青霜
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