跟据总坛的经验，一开始修习《肉灵功总纂》，进度最快的方法，就是全完将精力放在物质和灵的结合顺序上，先理顺后，然后再有序地吸纳多余的灵，这才是进度快而又安全的方法。
    然而正凡石是贪心的那种人，他老是觉得应该吸纳一些灵，防止气的不足。人体有多少灵，就决定这个人在单位时间里能运用的气的最大的量，灵越多，这个上限就越高。灵就是水桶，气就相当于水，水桶越大，里面能容纳的水越多。
    “这个月，我就能以气出功了，也就是达到延外的水平，大小，也算是一个武术高手了！”正凡石心中窃喜。
    首先，是气感。
    这一步，很多人能修炼出来的，但是，有七成的人修炼出来的气感，是假气感，只是一种错觉而已，原因就在于，人作为一种具有初级智慧的生物，大脑有着很多缺陷，其中一个就是大脑会自己骗自己，让人感觉到没有的东西；
    有两成半的人，的确修炼出来的是真气感，可是很多是误打误撞有的气感，又修炼的方法不得当，结果很快在修炼气功时就进入了睡眠状态，从此无所寸进，其中还有一部人不光进入了睡眠，还由于修炼失误，导致腹泻之类的问题。
    另外半成的人，又修炼得当，
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