混合心神意念结成了一颗玉白色的拇指大小的丹元，这就是小还丹，但看上去还有些不稳。随时会散开的样子。
    所结成的丹还有点虚幻，不够凝实。不立即巩固凝聚起来，随时有散开的危险。..
    想到此，安定心神，抱元归一，平复思绪，凝神静气，腹部一起一伏，小还丹也随着呼吸慢慢的稳固着。
    只要以后花费时间慢慢的养炼让丹凝实，才能真正发挥出小还丹的效果来，运用丹火，炼制飞剑，养炼法剑，才能发挥出效果，毕竟小还丹不是剑道金丹，没有金丹不朽的特性，金丹如果成了就不会改变质地，因为坚固，小还丹跟大还丹不一样，还能通过养炼越来越坚固圆满，凝实提升。
    所以小还丹和大还丹也会消散，退化，如果不加养炼保养，就会出现散丹的现象，或者身受重伤，或者被外物震荡，或者心神失守。都会退化成气。
    虽然结丹难，但养丹更难，需要不悲不喜，不急不缓，还要培养心性，所以不得其法，就会散丹。
    王元丰默念养丹口诀。
    “万劫丹心，变幻无穷，
    身心纯一，保养元灵
    灵台明静，心神安宁
    三魂不坏，体魄固身”。
    小还丹气息越
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