讲明延寿之难，其后例举虫、鱼、鸟、龟、人、树等不同生物，说明各自寿命不同的原因与影响，其后终于开始说明长生不老，或是单纯的延寿之法。
    首先可从修行与生活着手，第一种延寿方法遵循静理，效仿那龟类行动缓慢、寿命悠长，选择此法延寿需要清心寡欲，饮食清淡，修炼功法、武诀也以柔和为主……事实上，这就是道家的养生法。
    还有动法，要多做锻炼，保持气血顺畅，倒不必清心寡欲也不可急躁，可保童心，相由心生而不老……此外，衰老现象为气血亏损，精神萎靡，本质上却是生命潜能，元气之亏损，若能取得蕴含足够生命精粹的灵果宝药，自然能助人延年益寿……
    环境也对寿命有显著影响，选择钟灵慧秀之地，即便不刻意养生也能延长寿命，保持健康，那种地方的空气与水就带着充沛的灵气与生命气息，助人长寿也是理所当然。
    看到这里，凌青云眉头皱得更厉害，并不是说这些道理错误，为无稽之谈，而是这些道理太普遍，养生延寿，丹药延寿，这些道理谁不知道？详细办法找一本正经书籍就能读到，哪里值得作为绝学一页大书特书？而且这里讲的也是延寿之法，与长生不老相差甚远。
    难道说只是幌子，这一页并无意义
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