不过内炼也是很疼，他是身体里面疼，骨子里疼，人体做出各种高难度的动作，导致很多关节扭曲变形，不疼才怪。
    外炼是身体表面会受伤，会留下伤痕，内炼外炼各有各的用处。
    云墨已痛的说不出话来，全身汗珠子不断地流下，身体都被浸透了。
    死死咬着牙，做完最后一个动作才停止不死不灭**的修炼，而时间已经到了半夜三更了。
    他都不知道自己是怎么熬过来了，慢慢的爬向铺在地面上的床位，他直接就整个人倒下，痛的昏迷过去。
    这一夜，他哪怕是昏迷，也都痛醒了几次，直至天亮后，他睁开眼睛时，全身的痛处才稍微好了很多。
    “这还是内炼，要内炼外炼连续完成才算一个小周天……”
    云墨想起不死不灭**的介绍，内炼和外炼是一起的，就好比内炼是地基，外炼是石砖，缺一不可。
    只有内炼完成后接着做外炼，这样才算是一个完整的小周天，而这样的小周天需要九九八十一次后，才算一个大周天，如同在改造皮肤，之后当皮肤有了一定的韧度，就不会这么剧痛了。
    “如果这功法简单，人人可练的话，岂不是人人都可以修炼了。周伯通一个练武狂徒，曾经的天下第一
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