不过他们这次要先回去奥克兰修整修整再说，看起来是跟步行者队的比赛消耗了太多的精力以及体能。
    第二天，徐向早早的就起来了，难得的去了“轻卡健身俱乐部”。
    汉斯教练不在，徐向自己一个人默默的进行恢复性训练。
    昨天的比赛打完还没觉得，可是睡过一天之后，那个腰酸背痛啊，难受的一笔。
    健身房锻炼的效果还不错。
    虽然徐向最近已经很少来这里了，不过对于这里的各项东西还是很熟悉。
    到了健身房立候，徐向找到熟悉的跑步机，先是慢跑了一会。
    5分钟。
    10分钟。
    20分钟。
    连续跑了二十分钟之后，徐向累的气喘嘘嘘，慢跑在一定程度上是可以缓解肌肉压力的。
    你们可以看到，在很多什么五千米、一万米的这种田径比赛中，运动员在跑完全程之后，都会在慢慢的顺着场边在跑上一圈。
    肌肉是有记忆的。
    你在比赛过程中都是全程保持那种快节奏的运动，如果你陡然结束的话，肌肉一下子会适应不过来，那会更酸痛而且严重的话有可能会肌肉拉伤。
    所以，有经验的运动员比完赛之后就算
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