后尽数转变为了金红二色，声势也扩大了一倍有余，稍倾之后，更是倾巢而出，从他身前的任脉顺流而下，国不多时便已重新回到了他的下丹田之中。
    “阳火上升阴符降，百转千回精气足。日月同明永不朽，乾坤并老壮玄都！”
    歌诀最后两句所言乃是通篇的主旨。气息蕴于下丹田，经背部属阳的督脉升起，再由胸前属阴的任脉降下，复归关元穴中，此为一个小周天，若能周而复始的练习，天长日久之后，必然可以达到阴阳调和，令周身通泰，内气充盈。
    原来如此，沈韩恍然顿悟……
    到了此处，已至结尾，随着声音的落下，沈韩也从之前的幻境中退了出来，行动恢复如常，尽管只有短短片刻，但期间所得的好处他却是再清楚不过。
    这显然是一套练气养气的内家功法，虽然沈韩不知其名，亦不知其所出，但他又怎会不知其珍贵之处。
    在十二人神通觉醒之后，最大的通病便是受限于精气的消耗，而这套功法却似久旱甘霖一般，来得恰是时候，相比起艮庄那套高深剑法，其意义又何止大出千倍百倍。
    况且，更为重要的一点，道人并非如丘纪之前那般，只给沈韩一人，一次的参悟机会，而是将功法的承载之物无私相赠，
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