洗动物内脏，清洗厨具等等帮厨的活计，我都会教你，包教包会，不收学费，如果还不会，我可以……”
    “不……不用了，我能学会！我能！”
    唐纤云脸色发白，很果断地打断了班长的后续讲话。
    她终于体会到了当班长的好处，她好后悔，应该争取下的。
    她怎么就放弃了呢！她好傻！真的！
    本来还想表达不同意见的同学们，赶紧闭上了嘴巴，出头鸟的下场，惨！
    宁远见大家都默认了他的安排，看向邵峰，道“馆长，您放心吧，同学们的积极性都非常高，再加上有我这个班长监督，不会让您失望。”
    邵峰状似很满意地鼓励道“宁远班长的安排很合理。这样，暑假训练期间，你作为班长，也提提建议，如何才能在这段时间，帮助大家，最快最好的提升修炼进度？”
    宁远也没有拒绝，认真考虑了一下，道“那我就献丑了。”
    “既然大家都住在合道馆，那必须有一个严格的作息安排，我建议每天六点起床，六点半统一去小餐厅吃早餐，七点钟由我带队，去外面晨跑半小时。
    回来洗刷之后，八点开始上午的训练，主要是基本桩功一个小时，这个每天必须坚持练习，然后按自
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