法，套路，最重要的是配合呼吸法和发力打法，缺一样不可。
    很多人说太极四两拨千斤，但是你的力量如果差距太远，四两都没有是拨不动的。
    而桩法和套路是为了让你肌肉形成记忆，最到自然反应，面对袭击能通过肌肉的反应是最快速的方法。
    太极拳作为内家拳其实就是调整自己的呼吸，配合身体的内脏肌肉一整套的活动。
    发力打法就是现在人没有师傅教的，因为现在不像古代打死人不用管，现在有法律，当时教的发力和学了几招打法，并警戒李元来非到万不得已时候不能用，因为很容易给人致残。现在这个社会一旦伤了一点你有理都变成没有理，最终要练成太极还要有人喂招，直到你出师，所以练武是一个艰苦而长期的过程。
    现代社会练武的人没有这么多，各种玩乐诱惑多，现在还有枪械，所以很流行的一句话就是武功再高也怕菜刀。也可以说是现在的人吃不了苦，就算练成了最多是强身健体可以自保，但是打死人要赔偿或者坐牢，变成更多练武的人更加不敢出手，渐渐武术也没有人肯下苦工，武术本来传承了几千年就是用来自保和杀人的，也不是表演的。
    所以之前有拳击手邀请很多武林人士，实际上很多练武不愿意出
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