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    尽管穆天风不想和青龙国任何势力为敌，可是难保以后不会出现什么状况，有备无患总是好的。
    “注意呼吸，口鼻共用！”穆天风将水桶放在一边，然后跟着众人一起跑着。
    “记住嘴和鼻子一起呼吸，嘴巴微张即可，呼吸要均匀有节奏感，这样可以节省你们不少体力！真不知道你们的体质怎么这么差，女生就不说了，你们十几个男生不觉得惭愧吗？”穆天风再次说道。
    按照穆天风说的办法，众人都觉得跑起来轻松了不少，心中都对穆天风充满了好奇，这老师还是有很多干货啊。
    又跑了一个多小时，穆天风向每个人大声喊道
    “还有几百米了，前三名可是有老师的奖赏哟，加油！”
    “啊！”一瞬间，正在奔跑的众人尽皆大吼一声，以超出极限的速度向穆天风奔来。
    第一名冲到穆天风身边的是贺雷，第二名是雷轩，第三名是刘佳琳。
    没有淬体巅峰的凌少阳和唐思雨，众人的修为都是一样的。这样的长跑体现了每个人意志力的强弱。
    “不许坐！都给我站起来，双手拍打大腿半分钟，同时深呼吸三次！”穆天风看着跑完了的众人一个个瘫坐在地，冷冷的吼道。
  
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