最快的速度练习劲草身法一个小时，这会保持你身体的柔韧能力、协调能力、反应能力。
    还有就是每天以最快的速度挥拳一个小时，这会锻炼你的爆发力、攻击力、攻击速度、和攻击的准确性。三香先生放下筷子很严肃的对北平说：以后在你一生当中，你能保证每天都用两个小时时间，来做这两件事吗？北平也放下饭碗，擦了擦嘴郑重的向师父下拜道：徒儿遵命。
    三香先生示意北平坐下，继续吩咐道：9点到12点你还要用这个铁箱子搬书锻炼体能。下午你就不要在家修炼了。北平问：那我去哪？你去深渊比武场给师父赚5000元钱回来，这是任务今天必须完成。
    只听当啷一片响声，北平连筷子带碗还有嘴里的饭，掉得满桌子都是。三香先生还在慢条斯理的吃着饭，并对北平说开始练功吧。
    这一上午北平几乎都是满身大汗的在练习劲草身法、还要快稳准狠的挥动拳头，之后的三个小时，北平搬着那沉重的大铁箱子，在师父皮鞭的关照下，一刻不停的上楼下楼，就这样一上午过去了。
    午饭后北平问：师父我怎么才能参加深渊比武场的比试那？三香先生给了北平一百元钱告诉他，你到了深渊比武场就会看见在报名处，有很多人在那报名，你就
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