“基盘在两足，身随其足，臂随其身，腕随其臂，臂力均匀，分摊其腕，合而为一，周身成一整劲，然后用力，像这样……”
    粥面油器店铺中，油炸鬼低沉的声音响起，旁边的沈诺目不转睛地盯着油炸鬼的动作。
    嗖嗖！
    只见油炸鬼双手用力，粗大的竹棍擀面杖就像苇杆一般，在手中轻松地转动起来，案板上的面团在擀面杖的碾压下，迅速摊成饼状。
    继而，油炸鬼将面团合在一起，递过擀面杖“你来试试！”
    沈诺闻言接过粗如他手臂的擀面杖，学着油炸鬼的样子，擀面杖在手中转了起来，看上去和油炸鬼的动作十分相似。
    不过，随着面团上黏性逐渐增大，沈诺的额头上沁出了细密的汗珠，双手也有些发颤。
    油炸鬼在一边轻笑一声“你这力气可不小。”接着，油炸鬼考前一步，一脚踢在沈诺双腿，险些令他倒地。
    “双足，基盘在双足。一定要记住这一点。而你完全是用手臂和手腕的力气，自然很快便撑不下去。”
    说着，油炸鬼扶着沈诺的身子，将其姿势摆正，摇晃几下沈诺的身子。
    沈诺立即感觉到在摇摆中，自己手中的擀面杖竟然像是融入全身一般，随着身
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