外三合是肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
    内三合是心与意合，意与气合，气与力合。
    修外也修内，才能在长寿的情况之下，还有超凡脱俗的力量。
    于是，从这一天开始，封舟开始正式修习内家拳，他毕竟有多年的武学经验，仅仅三天，他便将三体式的走劲之法参透。
    这无疑让宫宝森大大惊叹！
    他再次改变决定。
    他之前本来想当着大弟子马三回来，由他接手指点这个关门弟子。
    宫宝森功夫深，比他要深，但是老了，精力就不足了，他马三不同，年纪轻，功夫俊，替师出战没败过，是老宫家在外的门面。
    中华武士会虽然已经消散，但是宫宝森暗地里还是有不少力量的。
    马三统领其中的一支。
    “马三年轻，事情繁多，多多磨练，将来接班才能顺手。所以这个关门弟子，由我亲自指点好了。”
    他的真传弟子有几个，各个造诣不浅，但是真的能领悟武学真谛的只有马三和宫二。
    马三继承了他的刚，宫二继承了他的柔。
    若是自己临退休之前，再调教出一个佳徒来，能够全盘领悟他一身武功中的刚柔并济，那么他的这辈子，那就
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