身先天一气，打通玄关一窍，也就是所谓的灵台、祖窍、紫府、神宫、泥丸宫等等，称呼不同，但意义相同。
    先天一气“不在心肾，而在玄关一窍。”为什么说先天一气在玄关一窍呢？因为道家认为玄关一窍乃沟通人体与天体的秘密机关，是人体场与宇宙场的契合点、启开处，故寻着了这个天机妙窍，便是后天返先天，也就修行入门了。
    道祖所言“玄之又玄，众妙之门”“谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根”指的就是这玄关一窍。
    这一窍又称为灵台、祖窍、紫府或者泥丸宫，即指人体某一个神秘未知的位置，又指修行过程中达成的一个境界。
    现代修真圈子把修行境界划分为养气，通脉，透髓，胎息，先天，通灵，显圣，元神这八个境界。其实依照的就是千百年来玄门正统的主流修炼思想，性命双修，后天炼气炼形打好根基，到了先天才能更容易开启灵台祖窍。
    因为后天境界在古时候根本就不算是入道的修行人，只是一个炼精化气就全部概括了，但是修行界衰落到如今，只有后天功夫看得见摸得着，所以才被细分为养气、通脉、透髓、胎息，这是属于炼精化气的后天四镜。
    养气吐纳顾名思义，也称养精阶段，炼精化
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