种方法：
    呼气，舌舐下腭，气沉丹田，腹慢慢地鼓起；
    再将气下沉到会阴，分成两股沿大、腿内侧，直下足心涌泉穴；
    再吸气，腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿、大腿外侧回到会阴；
    将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖；
    此时，恰好与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴；
    周而复始，循环运行。
    很快，龙瀚觉得浑身温暖如春，祥和柔软，进入一种无身忘我的境界。
    此刻，他只有一种快乐之感，绝无任何稍微的苦痛反应。
    而且，身心内外，好似沐浴在一团光明的景象之中，尤其以头部最为强烈。
    此时，他感觉到整个天地宇宙，缩地融于自我的范围，自我与虚空浑然融成一体，而不可或分。
    炼气化神的境界果然比炼精化气的境界要高了许多。
    已经摆脱了自我的宇宙，开始与天地的大宇宙相沟通。
    龙瀚建立龙国，登基为帝，也就是一开始，他组建了自己的领导班子那段时间，他处理了一段时间的朝廷事务。
    后来，等龙国的朝廷稳定地运转
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