碍，他精简要义，尽量以宋晚霜听得懂的语言阐述，直指大道。
    “小霜，我给你讲了这门功法的基本概述，其他你先不用懂，现在记住这四句口诀…”
    姜岸让宋晚霜记住口诀，然后教导她产生气感，然后导气入体完成第一次周天循环，这个过程可不是那么简单的，一方面要求你放空心灵进入入定状态，感受身体周围虚无的气感，一方面又要保持修炼姿势不变，用吐纳法呼吸还得心中默念口诀，可谓是一心几用。
    幸亏宋晚霜冰雪聪明，加上姜岸大师级的指导，她只失败了几次，就成功了。
    “我感受了气了！”
    “好，不要激动，平复心情，呼吸节奏不乱，将这个‘气’吸入腹中，默念口诀，让气跟着口诀走”
    姜岸温和似风的声音在耳边环绕，仿佛有一种魔力，宋晚霜下意识就随着这股声音吐纳、导气、然后让气循着特殊的经脉路线运转一个大周天，最后完成炼化，归入丹田之中。
    “轰！”
    就在炼化的灵气进入丹田的一刹那，宋晚霜只感觉自己的五感灵识全部打开，全身的细胞都在欢呼雀跃，仿佛一个人挣脱了身上沉重的枷锁，更如同一个人从寒冷的水底猛地浮出水面，大口大口的呼吸甜美的空气，
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