缓慢温和的方式，一点点的释放出来改造艾达的身体。
    随着艾达的身体情况越来越好，这个速度会越来越快，直到所有的能量全部都被利用上为止。
    在这个过程中，初期艾达和以前没有什么两样，但只要过上一段时间她就能够察觉到自身的变化了。
    同时，缓慢的提升也可以让她更好的适应自己增长的力量，不会因为骤然提升导致对身体失去了精细的控制力。
    身为一名间谍特工，她对于自身能力的控制很看重，听到伊森的讲解只会她很满意，之前她预想过的几个麻烦居然全都被伊森提前清除了。
    “所以我只要静静的等着就可以？”
    “适当的进行一些简单的活动和锻炼，锻炼可以让你更快的消耗自身的‘能量’，促使这些潜藏的能量释放的更多来帮你恢复身体，间接的加速对身体的改造；同时筋疲力尽的状态下能够更清晰的感受到能量的存在，你以后肯定会接触到能量的运用，这对你的未来有好处。”
    艾达点了点头，将伊森说的都记在心里。
    “同时筋疲力尽后似乎也能更好的锻炼掌控自己增长的力量？这一点我就不是很清楚了，想必你拥有足够多的这类知识。”
    伊森的身体素质一直
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