下面的训练开始蜗牛状态，5公里负重跑消耗太多力气，胡文楷也不管那些是否能标准的完成填鸭式先教，第一天必须把整套训练课程教授出去，明天可以选择性的训练，一个月后再开始整套训练，胡文楷考虑着。
    高墙不论是那个年代都是队员面前最大的障碍，胡文楷一次次的示范动作要领能成功翻越过去的只有三个人。这四百米障碍跑道胡文楷给出三周时间不能达标的就回民团。
    中午吃饭时胡文楷宣布暂时先取消下午的5公里负重跑，食堂里一片欢呼声。实在太累了每个人都不想多动一下，午饭后只有短暂的休息，1：30分开始平举步枪悬挂砖块的训练。
    在太阳下开始是很舒服，渐渐的脸上露出汗珠，身体开始摇晃，不停的有人枪掉下或者整个人倒下。允许休息片刻继续训练，两个小时过去每个人都觉得这举枪训练比上午的还困难没法完成，胡文楷心中暗笑没有三个月的功夫能举枪悬砖两小时那是天方夜谭。
    射击训练不是简单的喂子弹，胡文楷示范着卧姿射击，大声讲解着肩部防守一致，左手托枪位置一致，力量一致，枪面一致，食指用力要稳，精瞄稳扣。每人二十发子弹分四次射击，胡文楷停的纠正队员的姿势。
    这个累啊当
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