二人世界很短暂，与其说两个人是在过一个和中国人没关系的圣诞节，不如说是趁着这机会有空见个面。
    节日结束后，沈颜便返回了旧金山，而邓鸿飞也继续投入到紧张的训练中。
    他开始渐渐找到如何合理利用训练之王系统的方法了。
    众所周知器械训练是增肌，强化力量。
    而打比赛这类的有氧运动会造成肌肉分解。
    也就是说，力量训练的相当一部分成果其实都被有氧运动消耗掉了。
    所以这也是篮球足球运动员很难练出举重、健美运动员那种发达肌肉块的原因。
    运动项目的特殊性，使得篮球运动员必须要将时间切割，兼顾力量和有氧。
    光有技术没有对抗不行。
    光有对抗没有技术也不行。
    前者会造成所有技术动作都没办法发挥出来。
    后者则会练成一个活脱脱的糙哥。
    优秀的篮球运动员就是能够学会在有氧和器械练习中找到一个最佳的平衡点，使得对抗和技术能双向发展到可以达到的最强程度。
    而训练之王系统的存在无疑给邓鸿飞的训练方向带来了其他人所不可能选择的一条路。
    或许能专攻于有氧
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