翌日清晨，天方懵懂。
    牧元阳已经来到武场开始了修行。
    “炼体境界总共分为炼肉，炼骨，炼筋，炼皮，炼五脏五个步骤，通过修行这五个步骤，可以由外而内，由浅至深的将武者的身体变得强壮，最终达到气血如龙，五脏齐鸣的通透境界！”
    “第一个步骤是炼肉，说白了就是让肌肉饱满，气血充盈，增强自己的力气！”
    李颉很认真的给牧元阳介绍着炼体境界的划分，以及各个步骤的练习方法。
    这些东西牧元阳早就烂熟于心，可他还是听得十分认真，聚精会神。
    一方面是故意表现给李颉看的，避免漏出马脚引起武皇的注意，另一方面也是存着温故知新，纳百家之所长的心思。
    “什么时候，能够双臂八方开弓，那炼肉境界也就成了！”
    开弓，是评判力气最好的方式，没有之一！
    因为在拉弓的过程当中，浑身上下的每一块肌肉都得协作用力，非得将浑身上下的劲儿都得拧成一股绳才行。
    况且李颉口中的弓也不是寻常的弓，非得是专门用来炼力的三石弓不可！
    更别说还得八方开弓，连开八次，更是难上加难！
    “至于如何炼肉，则
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