欲发此力，先承其重。
    骨骼如同房屋的基石，承载着身体的行动，想要完全发挥出身体的力量，怎么说也要有一个好的体格才行。
    锻体法门的第三阶段熬骨，总共分为三个层次，磨骨、练髓以及生津。
    第一层次的磨骨其实很简单，只需气血不断在骨骼外锤炼打磨，直至骨骼的光泽犹如白玉般温润光华，却又坚固如斯，第一层次可大成已。
    至于练髓层次，却是最难的。
    何为熬骨，就是出现在练髓上，髓藏于骨中，柔而脆，气血难以渗透，危险程度比之经络的淬炼还要多上数倍。
    当年的李老头就是因为一着不慎，为了急于突破练髓而强行施力，导致骨髓破裂让自己多年的修行功亏一篑。
    骨髓的脆弱必须以水磨的功夫一丝一毫锤炼，这其中花费的时间可能要花上十几年甚至于数十年，但如此之久的时间，谁又能保证兢兢业业，中间不犯一丝错误？
    在熬骨阶段有着白玉骨，黄金髓的说法，当骨如白玉，髓呈黄金，说明熬骨阶段已至大成。
    而最后的第三层次生津，则是熬骨阶段圆满的表现，当熬骨大成，骨骼源源不断滋生出血液反哺气血，那时就是即将迈入易血阶段的标志。
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