复性训练而直接进入高强度的体能练习，这让他在第一组的20圈跑到末尾的时候就有些喘，但依旧能够顺利的坚持下来。
    他面色如常的站在卡洛斯的身旁，看向他手里的记事本，上面记录了他每一圈的时间，几乎都保持在1分50秒左右，他对自己的表现还比较满意。
    然而第二组二十圈的时候雷欧就要显得吃力许多，越到后来每圈的平均速度就越慢，甚至到了最后卡洛斯不得不好心提醒他：“再减速你就要不达标了。”
    “……”他只能拖着沉重的脚步加快速度。
    等雷欧咬着牙将上午的训练计划完成的时候，身上号称能够瞬间排汗的训练服都已经湿透。队友们早已结束训练回到更衣室去洗澡，卡洛斯合上笔记本，微笑着对他说：“咱们下午继续。”
    “下午继续”四个字让雷欧正在擦汗的手一顿。对方却不怀好意的笑了笑：“下午继续进行力量训练。”
    力量训练在健身房进行，包括上肢、腰腹、以及下肢的训练。虽然比起上午的跑步感觉好一些，但同样一个半小时的训练之后，雷欧同学趴在地毯上感觉自己连动动手指的力气也没有，任由康复师随意摆弄进行肌肉放松按摩。
    训练结束之后，他好不容易回到更衣室
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