向北跑向连片的丘陵，路过森林、草地、灌木丛，从图宾根小城的西边南下，跑到狮子球场后，从球场正门门前，和早起健身的约纳斯打了个招呼，穿过小城跑回登曾博格。
    二十分钟。
    “怎么样？”王艾原地轻轻跳着问道。
    白广海点头“还行，接下来……”
    “好，热身结束”王艾笑道“下面跟着我，正式跑。”
    白广海咽了口唾沫，已经很累了，可哪敢说？
    “尽力跟上我，我不会总等你们，要是我自己刚刚就不用热身了。”王艾率先向小城东方跑去。
    白广海扭头瞅瞅罗彤亮，罗彤亮擦了把头上的汗，往前努努嘴，王艾都跑远了！
    这一圈，可把俩人给折腾够呛！王艾的“四段跑”那只适合王艾来练，这俩人哪经过这忽快忽慢的跟精神病一样的折腾啊，何况这一圈比刚刚那一圈大多了，是从小城南边跑回家门口的。
    登曾博格的“中国社区”里，白广海摇摇晃晃的一边大喘气一边摇头“小王，哥撑不住了，真的，你这跑法，太折腾人了。”
    罗彤亮体能好，也累的弯腰扶着膝盖猛喘！
    王艾也出汗，回家拿了三个足球过来“刚跑完别歇着，咱们恢复恢复体能，
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