锻炼身体。
    接着还有阴蒂提拉运动、阴唇伸展运动和臀部压力运动，热身运动做完之后，楚焕拿出一根香蕉，用嘴剥开香蕉皮之后，小心翼翼的放进了自己的前穴。
    这个健身操分为两部分，一部分是热身运动，视频里的楚焕穿着一套贴身的瑜伽紧身衣，所有敏感部位都被剪开露出来，包括殷红的大奶头和水光泛滥的下体。
    然后开始用前穴一张一合的吮吸香蕉，由于齐末并没对他进行太多性器上的锻炼调教，所以动作也仅限于放松和收缩阴道肌肉
    这种难以控制的生理反应让他羞耻又感觉到崩溃，自己看自己录制的淫乱视频，竟然还出现了兴奋的反应……
    寄过来的光盘不止一个，除了这个名为“母狗娱乐活动”的视频之外，还有名为“母狗上班装束”的视频。
    齐末用楚焕自己录制的视频寄给他自己并不是无的放矢，在楚焕被强行洗脑控制的时候，他被植入了一个指令，所有他自己说过的话都会变成潜意识里的催眠指令，而激发这个指令的就是再次听到同样的话。
    最后满是淫水的内裤被完全塞了进去，一点也看不出痕迹，楚焕对着镜头笑了笑，结束了视频。
    这个视频主要内容是楚焕对着镜头详细讲解
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