，摆出一个奇怪的姿势，这个姿势正是练肌境锻炼浑身肌肉的桩功，高正豪取名简单粗暴，就叫做练肌桩。
    苏帆摆出这练肌桩不久，就觉得自脚底开始，有一股酥酥麻麻的感觉向上蔓延，经小腿，大腿，臀部、背部、腹部、胸部、双臂等，不一会就蔓延到全身所有肌肉。
    这种感觉持续了不到一分钟，苏帆全身肌肉忽然一胀一缩，全身肌肉犹如一体，能随心所欲的调动全身所有肌肉的力量！
    苏帆突然一拳打出，“呜……”空气中响起一阵轰鸣，徒然收力，向左扫去，“呜……”果然成功。
    “这是练成了！”苏帆瞪大了眼睛，“怎么回事？这么简单！”
    苏帆感受了下刚才从出拳到收力的全过程，力量至少提升了三倍，而且出拳随心所欲，能够瞬间收回，再也不是直来直往没有变化的莽夫了！
    倒回shi pin看了下高正豪的讲解，果然，第一层如果感觉肌肉一胀一缩，浑然一体，那说明就是练成了。
    苏帆急忙看向第二层练筋，这一层也是一个桩功，名字照样简单粗暴，练筋桩。
    苏帆摆出这个比第一层练肌桩更加复杂扭曲的练筋桩，这桩功越扭曲，越能锻炼全身大筋，是以苏帆开始死命蹂躏自己。
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