然通过一些药材食材来慢慢调整也可以。”
    “多谢老师提醒。”卢牧急忙感激道。
    穆老师继续道“既然你能来到此处，就说明肯定对于格斗已经有着一定的了解，那么你对于锻体阶段有什么见解呢？”
    此时，休息区周围已经聚集了不少的学员，看着两人不停窃窃私语，穆老师也不以为意，只是示意众人不要影响到卢牧。
    卢牧轻咳一声，朗声道“锻体——是每个修行武道之人最初的基础阶段，分为淬皮、锻骨和炼脏三个阶段。”
    “淬皮——是指通过修行武道来逐步提升自身皮肤以及肌肉的抗性，让身体的抗击打能力以及身体素质得到大幅度提升，是武道修行的最初阶段。
    而因为不同的功法所偏重的方向不同，所以淬皮的效果也截然不同，但是无论何种功法，只要达到淬皮境界，防御能力以及身体素质都会远远超过普通人。”
    “锻骨——则会大幅度增强自身骨骼以及筋脉的强度，为今后掌握气打下一个良好的基础。一旦达到锻骨境界，你可以更完美的发挥出你身体中所蕴含的能量，不必担心脆弱的骨骼会承受不住强大肉身所带来的力量，防御能力也会大幅度提升。”
    “炼脏——锻体的最后一个境界
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