一些锻炼方法，比如扎马、五禽戏和八段锦等等，亦可尝试国外一些锻炼身体的办法，比如阿三国的瑜伽，欧美流行的普拉提。”
    刚刚备注完这一条，张伟突然大脑中灵光一闪，立刻把目光
    （本章未完，请翻页）
    击中在冥想上面，在其后面备注道，“或可尝试道教与佛教的静坐和禅坐，又或者通过学习儒家、道家、佛家的经典来尝试能否促进冥想效果，比如研究《道德经》、《易经》和《金刚经》等等。”
    张伟是个急性子，想到了便想尝试一下，于是抬手又要去开电脑，不过他的肚子却突然发出了闷响。张伟不由的点亮手机看了一下时间，竟然已经到上午十点了，想想昨天晚上张伟在飞机上就吃了那么一点点东西，这已经十多个小时都水米未尽了，难怪肚子开始抗议。提升技能固然重要，但填饱肚子更重要，民以食为天嘛。
    来到厨房，张伟找出五袋方便面煮了满满一锅，三下五除二便吃了个一干二净。虽然肚子没有饱胀感，但他知道这些也就足够了，真要是吃出腹胀感，起码要煮三十锅才行，这是身体强度三级带来的好处，只需要少量的食物，在不进行强烈运动时，便不会像张伟最初身体强度一级必须要吃很多东西才能吃饱，因为身体强度
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>