，你们都清楚了吧？”
    “清楚了！”
    “好的，那么接下来我要说的，就是我们在自由时间的安排了，我决定，全员早上六点半点起床，各自洗漱完毕后，七点钟必须集合好，然后进行一小时的晨跑锻炼，等到了八点钟，就前往食堂吃早饭，然后九点钟之前到体育馆进行相应的篮球训练，等到了中午十二点钟，一个小时的用餐时间，吃过午饭后，全员午睡休息一个半小时，下午三点钟之前到体育馆集合，开始热身运动和战术指导，准备四点钟的练习比赛。”河村教练认真的看着手上的计划安排，球员们也都很认真的听着。
    “练习比赛结束，收拾整理完后，就到食堂吃晚饭，用餐时间依然是一个小时，随后全员再到体育馆集合，开赛后总结会，直到九点，接下来的时间你们可以自由安排，只是在十点半以前，全员都必须给我去睡觉，听明白了吗？”
    “明白了！”
    “那好，”听到球员们的回答，河村教练收起手中的计划书，继续说道“等会我会让清水和上原把计划书复印后发给每一个人，你们都要仔细看，牢记时间安排，就这样吧，解散！”
    说完，河村教练就离开了宿舍，只剩下球员们大眼瞪小眼。
    现在的时间还不
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