的易筋锻骨练气入门方法，简单来说，就是蒙起来，抱头在超高的楼梯翻滚下去。
    蒙起脸可以造成呼吸不畅，在剧烈运动中尤为明显，这将迫使人开发内呼吸，最终掌握身体中的气。这不是真气内气，而是气血的气，跟呼吸密切相关，它可以让人在“运转气血”过程中，把“气”抽离出来，得到特别的强化训练。
    蒙起脸能够让人抛下身份的束缚，暂时脱离生活的压力，以一个崭新的自我面对一切，这种心境的升华在修炼中极为重要，让人很容易进入顿悟的状态。
    而从高台上滚下去，身体不断碰撞，这样的外力打击能够充分刺激身体，这个过程又不同于他人击打，利用了地球的地心吸力、宇宙的万有引力，在抗击打时结合了天地宇宙的力量。
    而身体团成一团，一方面与混元大道相合，另一方面类似与胎儿形状，契合了人之初的先天状态，有望凭此后天返先天。
    “总之说来，这就是蒙脸单人施展无敌风火轮。还不是一次，要不断练习体会。”
    黄超看着下方遥远的地面，想道“我好慌。”
    他明身修炼大成，这样的台阶他出拳跺脚可以打碎一片，抱头滚下去他不会受伤，但是他难以迈过心里那道坎。
    “
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