第四层功法》+护心丹10颗→练气四层巅峰+淬元丹50颗+护心丹50颗+《坐忘经》第五层功法+灵石200颗+练气五层突破心得+淬元技巧或心得。
    淬元丹……
    护心丹……
    催元丹……
    这些庞杂的信息，都夹杂在第一个页面，而且其中一些公式还是按照方云一书写的公式顺序排列，真一个乱字了得。
    最开始的时候，方云一都只写在第一个页面，是为了节省空间，毕竟不知道这笔记本有没有用完的那一天。
    可自从这笔记本消失，出现在识海中后，它似乎就没有了这个概念，方云一凑集了这么多公式，之前那个小巧的笔记本，字再怎么小，也应该被写满了才对。
    但事实并不是如此。
    方云一一念至此，赶紧将这些公式搬移到不同的页面。
    第一个页面就是包括修为，神通等等简介，相当于之前的扉页。
    第二个页面，就是方云一对修炼公式进行了梳理。
    练气一层灵石一颗+《坐忘经》第一重+气入经脉论+丹田经脉学+《坐忘经》第一重修炼心得。
    练气二层练气一层+《坐忘经》第一层+灵石5颗+《坐忘经》第二层+灵石10颗+
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