羽不能加，蝇虫不能落的境界。
    练武的人到了这个境界，内脏干净整洁，全身筋骨强健，骨髓充盈，只要保养得法，活过一百岁并不成问题。
    但这样的功夫，却只是化劲的初步阶段，唯有再进一步，才是化劲的中层功夫，内敛金丹，处处成圆，抱丹坐胯，使全身的精气神，血髓浆都浓缩一点，浑身的精气神抱拢为一，精气内藏，锋芒内敛。
    到了这一步的武者，才是真正的静如古井，水波不兴，动如雷霆，碎裂天地！
    这层功夫看似玄妙，其实就是将全身的劲力浓缩，都集中在丹田之中，然后骤然爆发，敛得越近，爆发力越强，一旦抱丹成功，那么便可以达到以意念控制气血的境界，体能打破人体极限。
    这一层境界，裴浩通过剧情早已了解，但却未能参透其中的神机内藏。
    他只是大致知道，要抱丹坐胯，是要将自己的精神意志，完全的沉下去。
    而这个沉，不仅仅是身体中劲力的下沉，还有自身的武道意志，乃至于自己的心意下沉。
    沉的也不是别的地方，而是人体最关键的丹田部位！
    他在上个世界，曾经研习医术，通读各种典籍，知道丹田可谓是人之一身至关重要的所在，号称藏精之
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