身体还真坚持不下来！”萧易寒上下打量了一番安黎的身子骨，尤其是下盘，下盘太虚！
    “我不会轻易放弃的，除非实在不行了！”
    等扎完半个小时的马步，爹娘也该起床，帮工做饭的婶婶们也会过来，如此时间上也来得及。
    “那就开始吧！”
    萧易寒先是给安黎示范了一下扎马步的正确姿势，而后安黎学着萧易寒扎马步的姿势开始扎起了马步！
    “我打小开始习武时就是从扎马步开始，在扎马步时，一定要凝神静气，呼吸自然，要蹲的深、平、稳！以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿部肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练，动作必须是双脚开外，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始旋转前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下……”
    安黎听着萧易寒的话，开始调整自己的姿势，而萧易寒看着安黎的姿势还没有摆好，他亲自动手，将安黎的马步摆到正确的姿势！
    如果安黎的马步姿势稍微不对的话，萧易寒就会开始纠正！
    虽然安黎干过不少的活，给蘑菇浇水几乎是弯着腰的，给草莓除草也是蹲下来的，但一个姿势久了，
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