糊的眼睛问道“秦兄弟，干嘛？”
    宁成因为单身的缘故，平时又没什么急事做，早就养成日上三竿才起床的习惯。
    秦余拉着困倦的宁成说道“既然我们达成了约定，从今天开始我就要对你负责，而第一件便是……跑步。”
    “跑步？”宁成奇道，“何为跑步？”
    这东西秦余不想多做解释，他拉着宁成的手，跑起来，边跑边教宁成如何注意控制步数与呼吸之间的平衡。
    宁成一开始不明白秦余为什么要像军士那样奔跑，但既然两人已经签下约定，自然一切都听他的好。
    与秦余跑了半个时辰，自己早已是汗流浃背，他们跑到鹿山后山悬崖上，两人站在涯边，秦余对气喘吁吁的宁成说道“宁兄，随我做深呼吸，一会儿还要呐喊三声。”
    “？？？”
    宁成从昨晚懵到现在，秦余是个很奇怪的人，自己都不知道他下一刻要做什么，只是点头，无论秦余怎么做，他跟着学就是。
    在像秦余那样深吸一口气，停顿五下，而后就大声喊了出来，“啊——”
    两人跑完步，回去的路上，秦余向他说明跑步的原因，以及重要性，当他们路过学院门口，只见方夫子已经拿着布告下山去了，他打算去
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