首先用一个火炉，上面放一个大的砂锅，在砂锅里倒满清汤，等清汤滚开后，将喜欢吃的食材放入清汤内，一会就可以使用了，然后配上我准备的酱汁，那更加美味。”
    “别说了，明日午时，我们就在此处等你，把你所说的火锅带过来。”白圣说道。
    “是，晚辈现在就去准备。”方正说完就打算回书院。
    “等等，这个你接着，还有这里的事情不允许其他人知道，否则后果自负。”黑圣扔给方正一块令牌，顺便提醒方正不要透露禁地的秘密。
    方正接过令牌，看了一眼，令牌上刻着一个仙字， 他收起令牌，对着两人说道：“晚辈一定不会透露这里半个字。”
    “还有，我现在就教你一套吐纳的内功口诀，你记住了，每天晚上最少要运行一个时辰。”
    “谢黑圣前辈。”
    当下黑圣就传给方正一套高深的吐纳口诀，如果放在江湖上，一定会引起一番争夺，只是方正不知道它的贵重而已。
    记熟口诀后，方正再次拜别黑白二圣，回到了书院。
    黑圣看着方正越走越远，对着白圣说道：“白老怪，为什么这么拼，万一把握不好，他就废了。”
    白圣瞥了一眼黑圣，说道
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