来一个五千米武装越野，然后两百个俯卧撑，两百个仰卧起坐，两百个蹲起，只要完成这些基础训练，让我对你们有个基础的了解，等完成这些训练以后，你们就可以休息了。
    八个明星听见刘宇飞宣布的这些训练任务，一个个都愁眉苦脸的，别的不说就五千米跑完，他们半条命就没了，更别说接下来的训练了，于是他们就开始讨价还价，许言“教官这才第一天，突然就这么大训练量，我们根本就完不成啊”。
    刘宇飞围着八个明星徘徊了一圈说道“我说的这些训练量，你们必须完成，完不成就不许睡觉不许吃饭，直到完成为止，现在顺着这条路开始跑”。
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