江远以饮食举例，很轻松就让马建国理解了问题所在。
    道理很简单，很多时候人的消费都是冲动不理智，并不是真的需要什么才去买，只是忍受不住商家精心准备的诱惑而已。
    明明知道自己已经高血压脂肪肝，但是总是忍不住，夏天的羊肉串，冬天的火锅店，都是健康杀手。
    减肥为什么那么难？
    因为我们真的控制不住自己的嘴。
    垃圾食品为什么对我们有这么大的吸引力？
    所谓的垃圾食品就是高脂肪、高糖份的食品，这些食物对所有动物有着巨大的吸引力，因为脂肪和糖分意味着维持生命的能量。
    其实我们也就是近几十年才解决了温饱问题，有资格称这些食物为垃圾食物了，以前这些食物就是生命。
    人类的祖先在野外艰难求生时，获取食物是非常困难的，每个人遇到高脂高糖的食物就会拼命地吞进肚子，消化掉储存成脂肪，不喜欢这些食物的早已被自然淘汰掉。
    我们这些幸存者的后代，基因的每一个碱基对上都写了三遍‘高脂高糖棒棒哒’。
    巧克力和奶油蛋糕为什么让很多人爱不释手？
    因为自然界中几乎没有什么天然食物同时具有高脂肪和
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