需要尽可能多的完成每一个动作。
    人的身体有639块肌肉，大约60亿条肌肉纤维组织，在短短的一百分钟中完成所有的肌肉修炼是不太现实的，所以这炼肉的修炼需要在实践过程中进行合理的分配。
    阿尔奇星士教导时说过，炼肉的修炼分配需要根据各人的情况自行确定。
    利昂的第一次炼肉修炼，需要全力以赴，以后则是需要根据这次的修炼情况来制定修炼计划。
    肌肉中传来的疼痛感，让他感受到了初次进行炼皮时的状态。
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